Ne craignez plus le mur des 30 kilomètres : ce gel vous offre une recharge en glucides à absorption rapide et des électrolytes essentiels pour prévenir la fatigue et les crampes en plein effort.
Ingrédients pour 1 gel
- 25g de miel
- 15g de sirop d’agave
- 1 pincée de sel
- 1 cac de jus de citron
Valeurs nutritionnelles
- Calories : 124kcal
- Glucides : 32,5g
- Sodium : 972mg
Préparation
- Dans un petit bol, mélanger le miel et le sirop.
- Ajouter le sel et le citron.
- Remuer énergiquement jusqu'à obtenir une texture lisse.
- Verser dans une petite flasque souple ou un tube réutilisable
- Verser dans une flasque adaptée (type compote à boire)
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