Pour moi, chaque consultation est un moment d'échange unique. Mon objectif est de vous donner des outils concrets et mesurables.

Mes Spécialités : Un accompagnement expert pour chaque objectif

• Nutrition Sportive : Optimisation des performances et de la récupération pour les sports d’Endurance, de Force, de Combat et les Sports Collectifs.

• Perte de Poids & Équilibre : Retrouvez votre poids de forme durablement par le rééquilibrage alimentaire, sans régime ni frustration.

• Nutrition Santé & Oncologie : Accompagnement bienveillant pour gérer les traitements, prévenir la dénutrition et préserver vos forces.

• Diabète : Maîtrise de la glycémie et prévention des complications par une alimentation adaptée et gourmande.

Un suivi précis grâce à l'impédancemétrie : parce que votre poids ne dit pas tout, j'intègre systématiquement un bilan d'impédancemétrie à nos séances. Cela me permet d'analyser l'évolution de votre masse musculaire, de votre masse grasse et de votre hydratation. C'est un indicateur essentiel pour ajuster mon accompagnement avec précision.

Un plan alimentaire co-construit : je ne crois pas aux programmes pré-établis. Lors de notre consultation, nous construisons ensemble votre plan alimentaire. Nous partons de vos habitudes de vie, de vos goûts et de vos contraintes pour élaborer une stratégie qui vous ressemble et que vous pourrez tenir sur le long terme.

Où me retrouver ?

• En présentiel : Je vous accueille dans mon cabinet pour un échange direct et un bilan complet.

• En téléconsultation : Nous échangeons en vidéo, où que vous soyez, avec la même qualité d'écoute et de suivi.

Mon rôle est de vous guider avec bienveillance vers vos objectifs, en faisant de votre alimentation une alliée au quotidien.

Parce que la nutrition est le carburant de la performance et le premier pilier de la santé du sportif, j’accompagne vos licenciés et vos équipes vers l’excellence. Mon rôle est d’intégrer l’hygiène alimentaire au cœur de votre projet sportif pour transformer le potentiel de vos athlètes en résultats concrets.

Un accompagnement à la carte

Je m'adapte aux besoins et au calendrier de votre structure en proposant des formats flexibles :

• Suivi à la demi-saison : Pour préparer une échéance précise ou un cycle de compétition.

• Suivi annuel : Pour un accompagnement de fond, du début de la préparation physique jusqu'à la fin de la saison.

• Interventions collectives : Ateliers et conférences au sein de votre club.

• Suivi individuel : Consultations personnalisées pour vos athlètes de haut niveau ou en quête de progression.

Mes 5 piliers de travail avec les sportifs

J'interviens sur les leviers stratégiques qui font la différence le jour J :

1. L’Hydratation stratégique : Protocole avant, pendant et après l'effort pour éviter la baisse de performance et les crampes.

2. La Nutrition de l'effort : Optimisation des réserves d'énergie (glycogène) et gestion des apports pendant la pratique.

3. La Gestion du poids de forme : Atteindre et maintenir son poids idéal sans sacrifier la force ni l'énergie.

4. La Préparation à la compétition : Stratégie nutritionnelle spécifique pour les jours précédant l'épreuve (J-3, dernier repas, ration d'attente).

5. La Prévention des blessures : Utiliser l'alimentation pour renforcer l'organisme, limiter l'inflammation et favoriser une récupération rapide.

Pourquoi intégrer une diététicienne à votre club ?

Mon approche repose sur l'utilisation de la biométrie (impédancemétrie) pour suivre l'évolution de la masse musculaire et grasse de vos athlètes. En collaborant avec moi, vous offrez à vos membres un encadrement professionnel qui valorise l'image de votre club et sécurise la santé de vos compétiteurs.

"Le talent gagne des matchs, mais une nutrition maîtrisée gagne des championnats."

Vous souhaitez sensibiliser un public, former vos équipes ou proposer une animation interactive autour de la santé ? J’anime des conférences et des ateliers thématiques adaptés à vos besoins. Mon approche est interactive, basée sur les dernières recommandations scientifiques et centrée sur des solutions concrètes.

Mes Conférences Thématiques

Je propose des formats de conférences (45 min à 1h30 + échanges) sur mes domaines d'expertise :

• Nutrition du Sportif : "Les clés nutritionnelles pour performer et durer." (Hydratation, gestion de l'effort, récupération).

• Gestion du Poids : "Sortir des régimes : comprendre son métabolisme pour un équilibre durable."

• Diabète : "Mieux vivre son diabète au quotidien : l'alimentation comme alliée de la glycémie."

• Oncologie & Nutrition : "Soutenir son corps face aux traitements : adapter son alimentation pour mieux combattre."

Mes Ateliers Pratiques

Plus interactifs que la conférence, les ateliers permettent de passer à la pratique en petits groupes. C'est le format idéal pour favoriser l'échange et l'apprentissage ludique.

Exemples d'ateliers :

• Décryptage des étiquettes : Apprendre à faire les bons choix au supermarché.

• Le petit-déjeuner idéal : Éviter les coups de barre et les envies de sucre dès le matin.

• Collations Sportives "Maison" : Composer ses propres apports pour l'entraînement.

• Cuisiner sain avec un petit budget ou peu de temps.

Pourquoi me solliciter pour vos événements ?

• Une expertise multi-terrain : J'adapte mon discours selon que je m'adresse à des sportifs de haut niveau, des patients ou des collaborateurs en entreprise.

• Pédagogie et Bienveillance : Mon but est de dédramatiser la nutrition et de donner des outils actionnables immédiatement.

• Sur-mesure : Chaque intervention peut être personnalisée en fonction de vos problématiques spécifiques.

"Transmettre mon savoir est pour moi essentiel. Une bonne compréhension de l'alimentation est le premier pas vers l'autonomie et la santé."